Remredios para dormir bien

una ves me dijo mi abuelo, que para dormir bien hace falta las seuientes cosas.

1 -  no pensar  mucho

2 - dejar la ventana avierta

3 - no cenar mucho

4 - tomar un vaso de leche (tebia) en ves de asucar ponerle un poco de miel

5 - dormir en forma de (Z)

6 - dormir en el suelo sobre (la tierra) para descargar

la energia estatica.

esta manera de dormir te va a ayudar mucho en el sueño, y ayuda a tu culumna vertebral